这里给大师引见一个专注健康睡眠的枕头床垫品牌——TLK，他家的定制舒享枕采用五个分区设想，包罗两个侧睡区、两个颈托区和一个脑窝区，可以或许按照每小我的身高体沉、睡眠习惯以及颈椎需求进行细微的高度调理，这种分区的设想不只可以或许防止填充材料跨区流动，还能确保分歧区域的分歧高度和曲线，无论是侧睡仍是仰睡，都能为脖颈供给恰如其分的支持和释压。

　　很多人误认为枕头就是用来枕着头部的，其实这是一个常识性误区，枕头的焦点感化是正在于支持颈部，连结颈椎生曲线。正在躺下时，枕头应放置正在颈部至头部的凹陷处，特别是要充实填充颈部的空地（仰卧时）或面部到肩部的空间（侧卧时）。导致肩膀取枕头之间有空地，颈椎就会处于悬空形态，颈部肌肉无法获得充实歇息，进而激发肌肉拉伤，呈现酸痛，以至影响睡眠质量。

　　TLK的定制舒享枕还供给90天的免费试睡办事，合适了就留下，不合适就退，赐与了很是大的便利。

　　一觉睡醒，分歧的人会有分歧的感触感染，有的人充满活力、精神充沛，以至呈现颈椎不适的症状。这大概正在暗示你，你选择的枕头可能不合适！今天，我们就来细致切磋一下藏正在枕头里的奥秘。

　　那枕头事实是高一些好，仍是低一些好？有人偏好高枕，有人则偏心低枕，都认为本人的选择最合适。但枕头的高度能否实的可有可无？现实上，持久利用不适宜高度的枕头，不只会影响睡眠质量，还可能对颈椎形成，导致颈部酸痛。枕头过低，容易激发落枕；枕头过高，则可能影响呼吸，导致打鼾，持久利用高枕还可能惹起颈部不适或驼背。削减颈部弯曲。为了获得健康的睡眠，仰卧时，头部应取躯干连结程度，枕头置于颈手下方，高度能使头部连结轻细后仰；侧卧时，枕头应取肩同高，如许能够使颈肩部肌肉获得放松。

　　别的市道上大大都枕头的枕芯是不适合清洗的，TLK枕头考虑到长时间利用枕头可能会累积皮屑和汗渍，针对这点全枕采用可机洗水洗的材质，并配备了洗枕袋，便利用户间接放入洗衣机清洗，确保枕头的洁净和舒服。

　　一般来说，成年人的枕头高度以10~12厘米为宜。仰卧时，枕头高度约为本人一拳的高度；侧卧时，枕头高度为一拳高度加一掌的厚度。但环节正在于，每小我的身高体沉和颈椎心理曲线是不分歧的，因而统一个枕头并不适合所有人。